Omed Alam Programming består af en række programmer, der hjælper dig med struktureret vægtløftningstræning. 

Du kan vælge et personligt vægtløftningsprogram, der er lavet ud fra dine styrke / svagheder og som arbejder imod dine mål i vægtløftning. 

Du kan også vælge de generiske vægtløftningsprogrammer, der kører på abonnement. Her kan du vælge et teknik fokuseret eller et styrke fokuseret vægtløftningsprogram. Her kan du vælge at køre 2, 3, 4, eller 5 ugentlige træningssessioner på programmerne.