Technique Building

Dette program er til dig, der sidder fast teknisk og vil kende til effektive og detaljerede øvelser, der forbedrer og bygger teknikken op.

Ved at køre dette program, får du styr på, hvordan teknikken er bygget op i forhold til hvordan dine positioner skal være under hele løftet og hvordan du koordinerer arbejdet med dine arme og ben. Du vil lære dine tekniske fokuspunkter at kende og, hvordan du arbejder med dem. 

Programmet er struktureret således, at der er tekniske øvelser, styrkeøvelser og accessory øvelser til opbygningen af styrke og teknik. Træningen tager i gennemsnit 60-90 minutter og der kan vælges mellem 3 og 4 træningspas om ugen.

Programmet har en varighed af tre måneder.

Træningsprogrammet er i Excel, hvor du selv kan indtaste dine ugentlige kilo. Programmet tilsendes pr. mail ved køb.